Question

resposta de alimentaçao saudaval

Answer 1

Resposta:

É aquela mais natural possível, livre de conservantes, gorduras saturadas e de excessos de gordura, açúcar e sódio. Para que a comida seja saudável ela deve contemplar todos os nutrientes necessários de uma refeição, ou seja, ela precisa ser balanceada.

Answer 2

As refeições devem durar, no mínimo, 30 minutos. Controlar a quantidade de líquidos durante as refeições (não ultrapasse os 200 ml) e evitar alimentos riscos em gorduras é outro investida contra a má-digestão. Vale lembrar que, se o mal-estar for crônico, e fundamental consultar um gastroenterologista.