Question

Qual das atividades a seguir é a mais indicada para uma pessoa que necessita melhorar seus níveis de força? caminhada. Corrida de rua. Ginástica localizada. Ginástica geral

Answer 1

A alternativa correta é a letra d. Dentre todas as opções, a ginástica geral é a prática mais adequada para uma pessoa que deseja aumentar seus níveis de força.

Características da ginástica geral:

• A ginástica geral pode gerar diversos benefícios físicos e sociais para seus praticantes;
• Esse tipo de ginástica promove a saúde, a integração social e a condição física de seus atletas;
• A ginástica geral trabalha todos os músculos do corpo, e seus movimentos requerem muita força, equilíbrio, flexibilidade e resistência muscular;
• Essa prática engloba movimentos corporais livres e elementos da dança, proporcionando também momentos de lazer aos seus praticantes;
• Atualmente, a ginástica geral é também chamada de ginástica para todos. A nomenclatura foi modificada em 2007 pela Federação Internacional de Ginástica (FIG).

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