Question

qual a importância da alimentação pará o desenvolvimento do esqueleto​

Answer 1

Resposta:

 ossos sofrem diretamente as consequências dos alimentos que entram em nosso corpo e é por isso que não podemos deixar de lado a boa alimentação. Existem alguns alimentos que merecem mais destaque por ajudar na prevenção de doenças, como a osteoporose e a sarcopenia, por exemplo.

O cálcio é o principal fator que auxilia na formação, estrutura e manutenção dos ossos. Existe uma grande variedade de alimentos que são ricos neste mineral e que podemos consumir todos os dias, nas quantidades recomendadas pelo médico, para fortalecer o esqueleto:

Leite e seus derivados (por exemplo, queijo e iogurte)

Amendoim, nozes e amêndoas

Vegetais de cor verde (como couve, espinafre e brócolis)

Peixes (especialmente o salmão e a sardinha)