Question

Para compor uma alimentação saudável, o oporte protéico deve ser de 10 a 15% do Valor Energético Total (VET) para pessoas sadias com boas condições de saúde. Considerando-se um VET de 2000 Kcal/dia, assinale a alternativa que corresponde à quantidade de proteína em Kcal, respectivamente :

Answer 1

Isto pode variar de indivíduo para indivíduo, à muitas variáveis em relação a calorias e proteínas, como peso, idade, estatura, etc.
Para uma pessoa saudável que apenas quer se manter saudável o indicado seria consumir 1g ou 1,2 de proteína por cada peso corporal.
Ex: 70×1= 70 70×1,2=84
Deixar essa relação para vc
1g de proteína à 4Kcal
1g de carboidrato à 4Kcal
1g de gordura à 9Kcal
Com essa relação é só fazer as contas... espero ter ajudado.

Answer 2

Resposta:

b) 200 a 300 kcal;

Explicação: