Cite 3 exemplos de práticas que são consideradas exercícios físicos
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Resposta:
Caminhar, subir escadas, andar de bicicleta, trabalhar no jardim ou dançar são exemplos de atividade física. No entanto para ter benefícios para a saúde a atividade física deve ser moderada e realizada pelo menos durante 150 minutos por semana.
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Exercícios físicos são práticas planejadas e estruturadas que resultam em gasto energético e trabalham uma determinada musculatura específica. Alguns exemplos de práticas que são consideradas exercícios físicos são:
- Musculação;
- Agachamento livre;
- Polichinelos.
Através da prática de exercícios físicos conseguimos desenvolver nosso corpo desde que esses exercícios sejam praticados da maneira correta, respeitando nossos limites corporais.
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