As variáveis devem ser levadas em consideração no momento de elaborar um programa de treinamento. Para isso é de grande importância que se compreenda quais são as variáveis e como manipular cada uma, dessa forma otimizando a estruturação e planejamento dos exercícios físicos
Soluções para a tarefa
Considerando a iniciação esportiva a partir dos esportes coletivos, a questão pede para avaliar as afirmações a seguir como (V) para verdadeiras e (F) para falsas: I. É correto definir volume de treino como sendo o tempo gasto. II. Volume, frequência e tipo, são algumas das variáveis que precisam ser consideradas no treinamento. III. Intensidade está relacionada com a produção de trabalho produzida por um atleta. Sendo que possui dependência com a carga, amplitude de movimento e tempo de descanso, por exemplo. Sobre o exposto, a sequência correta é: I - F, II - V, III - V.
Iniciação esportiva a partir dos esportes coletivos
''É correto definir volume de treino como sendo o tempo gasto.'' Esta afirmação está incorreta porque o volume do seu treino não é determinado apenas pela quantidade de tempo gasto.
Algumas situações específicas precisam ser analisadas para cada caso: A quantidade de estimulação que uma pessoa recebe durante um período de tempo, o tipo de exercício realizado, o número de exercícios realizados, o número de séries, a frequência por semana, a carga selecionada, entre outros fatores.
Dentre os modelos e conceitos de ingresso esportivo, pode-se dizer que é o processo de reconhecer e ingressar em um determinado esporte quando menor de idade e desenvolver qualidades interessantes.
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