Question

As diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte recomendam a práica de exercícios físicos para pessoas com dislipidemias, além de propor que a prescrição de exercícios para esta população considere princípios básicos como a frequência, a intensidade, o tipo, o tempo, o volume e a progressão (FITT-VP). ​LIMA, L. R. A. Exercício Físico nas diferentes populações. Maringá: UniCesumar, 2020. (Adaptado) ​Tomando como base a recomendação do Colégio Americano de Medicina do Esporte para a prescrição do exercício físico para pessoas com dislipidemias, analise as afirmativas a seguir: I. O tipo de exercício aeróbico deve envolver os grandes grupos musculares. II. O recomendado para que exista um progresso são programas efetivos que durem de 3 a 6 meses. III. A frequência semanal esperada é de ≥ 2 dias na semana de forma a maximizar o gasto calórico (dos valores mínimos [1.000 a 1.200 kcal] ao nível ótimo [2.000 a 3.500 kcal]). IV. O tempo de exercício físico precisa ser de 30 a 60 minutos por dia de atividade. Para a redução de peso corporal simultaneamente, 50 a 60 (ou mais) minutos por dia. Exercícios intermitentes, em blocos de no mínimo 10 minutos, podem ser uma alternativa. ​É correto o que se afirma em: Alternativas Alternativa 1: I e IV, apenas. Alternativa 2: II e III, apenas. Alternativa 3: III e IV, apenas. Alternativa 4: I, II e IV, apenas. Alternativa 5: II, III e IV, apenas.

Answer 1

Resposta:

I e IV

Explicação:

Página, 145 (QUADRO 7)

II - Aumento progressivo na duração do  exercício (contínuo ou acumulado),

seguido da intensidade.  Programas efetivos de 9 a 12 meses.

IV - ≥ 5 dias na semana de forma a maximizar o gasto calórico (dos valores

mínimos [1.000 a 1.200 kcal] ao nível  ótimo [2.000 a 3.500 kcal]).