ajuda pfvr!
1-qual a importância do alongamento?
2-o que uma pessoa pode fazer para ampliar a flexibilidade?
3-qual a diferença entre atividades físicas de exercícios físicos?
4-quais são as capacidades físicas?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular. É uma prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, que,além de prevenir lesões, proporciona mais agilidade e elasticidade.
2)Alongar-se, respirar corretamente e beber água.
3)Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação física.
4) Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade.
Explicação:
Confia no pai