Question

1)os alongamentos sao movimentos lentos que buscam a elasticidade maxima do musculo dentro do limite do corpo.pensando nisso,diga qual é a funçao do alongamento?assinale a alternativa correta:

a)( )tem como objetivo preparar e melhorar as articulações;

b)( )tem como objetivo preparar e melhorar a flexibilidade muscular;

c)( )tem como objetivo aumentar gradativamente a temperatura corporal;

d)( )nenhuma das alternativas

2)alongamento é a mesma coisa que aquecimento. assinale a alternativa correta.

a)( )verdadeiro

b)( )falso

3)o único jeito de aumentar a temperatura corporal é fazendo alongamento. assinale a alternativa correta.

a)( )verdadeiro

b)( )falso

4)um bom aquecimento deve ser composto unicialmente por movimentos que proporcionem a diminuição da temperatura corporal.assinale a alternativa correta.

a)( )verdadeiro

b)( )falso

5)fale sobre a importância de alongamento antes e após a atividade física. ​ ​

Answer 1

Resposta:

1) letra B

2) falso

3)verdadeiro  

4)falso

5 )Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões.

Explicação:

espero ter ajudado