Question

01. Observe a tabela abaixo.

Tipo de Lanche Unidade de medida Sódio Açúcar

Biscoito recheado 2 biscoitos (30 g) 38 mg 9,5 g

Iogurte 1 pote de 150 g 84 mg 28 g

Pão Francês + Margarina 1 pão (100 g) + ½ colher

de sopa (5 g) 673 mg 37 g

Banana 1 unidade (100 g) 0 mg 12 g

Maçã 1 unidade (100 g) 0 mg 10 g

Refrigerante 1 lata de 350 mL 18 mg 37 g

a) Dentre as opções apresentadas, escolha uma opção de lanche de sua preferência, com três

itens da tabela acima. Anote, também, a quantidade de cada item que deseja consumir.

b) Calcule as quantidades de sódio e açúcar correspondentes à opção escolhida.

c) Compare as quantidades de sódio e açúcar consumidos nesta refeição em relação ao reco-

mendado pela OMS. Quais as suas percepções?

d) A sua escolha de lanche está dentro das recomendações diárias de sódio e açúcar ou já ultra-

passou? Se sim, em quanto?

e) Se a quantidade de sódio e açúcar não foi ultrapassada, quanto ainda se poderia consumir?

Quais desses itens seria uma outra opção de lanche em outro horário?f) Como poderia reduzir a quantidade de sódio e açúcar ingerida diariamente?​

Answer 1

Resposta:

maça 3 10g +10g+10=30% de acucar

Answer 2

Resposta:

a) duas bananas, 5 iogurtes e 4 pães francês.

B)sódio:813 mg açúcar: 133,5 g

Explicação passo-a-passo:

só sei essas mais espero ter ajudado

(*_*)