Question

⚠️URGENTE⚠️
onde,quando e por quem foi criado o pilates?
como pode ser sua prática?
oque é pilates?
quais os benefícios do pilates?
por quem pode ser praticado?​

Answer 1

Resposta:

1) Joseph Hubertus Pilates foi enfermeiro e inventor do método Pilates de condicionamento físico." Joseph Pilates nasceu em 1880, na cidade de Mönchengladbach, na Alemanha.

2) Os exercícios do pilates trabalham com a contração e força dos músculos, além de sua flexibilidade

3) Pilates é um método de exercícios para ajuda a aliviar as dores de costas, aumenta a densidade óssea e a frequência cardíaca

4) na 3 e na 2 ja explica né?.. mas se n responder os benefícios são para pessoas sedentárias, sem o hábito de praticar atividades físicas, assim como atletas de alto nível.

5)O método Pilates é indicado para todas as pessoas que se encontram entre 7 e 100 anos de idade, podendo ser flexíveis ou rígidas.