Question

Um senhor de 50 anos, sedentário e sem nenhuma limitação física iniciou um programa de treinamento físico orientado por seu personal trainer. Este programa foi elaborado com uma frequência semanal de 5 vezes e duração de aproximadamente 60 minutos por sessão de treinamento. Após 6 meses de intervenção profissional alguns benefícios ligados a aptidão física relacionada a saúde foram identificados nas avaliações físicas. SMIRMAUL, B. P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e qualidade de vida. Maringá: Unicesumar, 2018. Analisando a situação hipotética acima, assinale quais os componentes da aptidão física relacionado a saúde melhorar após os seis meses de treinamento. I. Aptidão cardiorrespiratória. II. Força muscular. III. Condicionamento neuro motor. IV. Progressão Sinovial. A alternativa correta é.

Answer 1

As afirmativas corretas são I e II.

A aptidão física consiste na capacidade que apresentamos de realização de algumas atividades físicas do dia-a-dia de uma maneira natural, isto é, com bastante tranquilidade e reduzido esforço.

Considerando uma pessoa de 50 anos, sedentária, irá ocorrer a experenciação de uma série de dificuldades quando ocorre o começo da prática de atividade física, como a falta de ar, o cansaço rápido e a fadiga muscular, então é preciso que ocorra um treinamento físico orientado.

Bons estudos!

Answer 2

Resposta: Alternativa 4: I, II e IV, apenas.

Explicação: página 113