Question

tipos de ginástica de conscientização corporal você conhece? Cite nomes.​

Answer 1

 A ginástica de conscientização corporal é muito interessante pois ela trabalha tanto o corpo como a mente. São exemplos de práticas de ginástica de conscientização corporal as seguintes :

1. Pilates;
2. Ioga;
3. Auto massagem;
4. Dança.

 O desenvolvimento desse tipo de estudo é muito interessante dado que a ginástica de conscientização corporal pode trazer diversos benefícios em sua prática, como o auto conhecimento corporal e mental dado que o corpo trabalha de maneira sinestésica, práticas como essa são muito boas para a nossa qualidade de vida.

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Answer 2

Dois tipos de ginástica de conscientização corporal podem ser:

• Pilates: método que promove o condicionamento físico do indivíduo, por meio da harmonia corporal com balanço muscular.

• Ginástica Holística: método que objetiva corrigir desalinhamentos estruturais do indivíduo por meio de movimentos com baixo impacto.

Essa manifestação de ginástica surgiu a partir de novas propostas por meio de novas tecnologias sobre a utilização do corpo, iniciando na década de 1970.

Os benefícios de se realizar a ginástica de conscientização corporal podem ser compreendidos como melhora na percepção do corpo e na prevenção de lesões, além de auxiliarem bastante mentalmente.

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