Ser uma pessoa saudável requer disciplina, comprometimento e principalmente, informações sobre você e seu organismo. Descreva 10 MANEIRAS de como criar hábitos saudáveis para praticar exercício físico.
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10 dicas para melhorar a prática de atividade física
1-Mantenha a hidratação. Consuma no mínimo dois litros de água diariamente.
2-Proteja-se do sol. Evite a radiação solar.
3-Vista-se adequadamente.
4-Cada modalidade esportiva requer uma roupa especial.
5-Alongue-se. ...
6-Não se automedique
7-O excesso de trabalho e tarefas pode nos sobrecarregar. Por isso, manter o equilíbrio é fundamental.
8-manter uma alimentação adequada não substitui a atividade física, da mesma forma que se exercitar não torna a alimentação balanceada desnecessária.
9-Evite tomar refrigerantes e tenha muito cuido com sucos prontos
10-Tenha uma boa noite de sono
espero ter ajudado;)
Ana4745:
se vc puder me marca como melhor resposta
já mando o resto
falta 4 ainda
uhuumm
7-O excesso de trabalho e tarefas pode nos sobrecarregar. Por isso, manter o equilíbrio é fundamental.
8-manter uma alimentação adequada não substitui a atividade física, da mesma forma que se exercitar não torna a alimentação balanceada desnecessária.
9-Evite tomar refrigerantes e tenha muito cuido com sucos prontos
10-Tenha uma boa noite de sono
caso outra pessoa responder, coloco a sua como melhor.
okk
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