Question

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a necessidade diária de ingestão de água para adolescentes entre 13 a 17 anos é em média de: *
( )2,5 litros
( )2 litros
( )3 litros
( )3,5 litros

Exercícios como corridas de 200 metros rasos, levantamento de peso e futebol americano potencializam qual (ou quais) valências físicas? *
( )Resistência anaeróbia, Força
( )Resistência aeróbia, Força
( )Resistência aeróbia, Velocidade
( )Resistência anaeróbia, Equilíbrio

- A água corporal está presente praticamente em todos os componentes corporais, EXCETO: *
( )pele, cabelos e unhas
( )órgãos e músculos
( )ossos e cartilagens
( )nenhuma das alternativas

Sobre a temática da Alimentação equilibrada, é correto afirmar: *
( ) treinar em jejum favorece a queima de gordura localizada.
( )não há necessidade de atrelar dieta alimentar com exercícios.
( )açúcares e doces estão na base da pirâmide alimentar.
( )Para uma dieta eficaz, faz-se necessário acompanhamento nutricional

Qual das respostas abaixo NÃO descreve corretamente os benefícios provocados pelo exercício” caminhadas”. *
( )aumento da capacidade cardiorrespiratória
( )hipertrofia muscular
( )diminuição do % de gordura corporal
( )liberação de hormônios do bem estar

Answer 1

2 litros de água diariamente