Question

Rápido por favor
3.) Escreva em 5 linhas, na sua opinião, sobre os benefícios do alongamento para a

conscientização corporal e para a melhoria na flexibilidade e fortalecimento muscular.​

Answer 1

Resposta:

O Alongamento é importante porque aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo,

Explicação:

Answer 2

Quando feitos de maneira correta e intencional os exercícios de alongamento trazem benefícios

São inúmeros os benefícios do alongamento, tanto para os atletas como para os sedentários, desde que seja feito corretamente e de preferência com a supervisão de um profissional da área.

:)