Quanto maior for o grau de flexibilidade do praticante, maiores serão as chances de que ele tenha uma boa performance. Cite dois benefícios desta capacidade física no seu dia a dia.
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Os benefícios são:
-relaxamento muscular
-postura eh simetria
-diminui o risco de lesões
-aumento da eficiência do movimento.
espero ter ajudado:3
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Resposta:tem certeza da resposta
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