quanto é o tempo médio de realização de atividades ?
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Resposta:
De forma geral, por semana, são suficientes 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade intensa.
Os adultos devem fazer de 150 a 300 minutos de atividade física de intensidade moderada, ou de 75 a 150 minutos de exercício de intensidade forte, ou alguma combinação equivalente todas as semanas.
espero ter ajudado :)
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