Question

quantas gramas de maçã devemos indigerir ate consegimos a caloria de noz

Answer 1

A maçã tem 52 calorias em 100g.
As nozes possuem 654 calorias em 100g.

Se você consumir 100g de nozes você terá que consumir aproximadamente 12 maçãs e 1/2 para chegar nas calorias das nozes...

O recomendado é ingerir até 4 unidades de oleaginosas (castanhas) por dia e a recomendação de frutas pelo novo guia alimentar da população brasileira é de 3 frutas por dia.