Question

Quantas calorias uma pessoa de 13 anos deve ingerir por dia???

Answer 1

Resposta:

Na tese, cerca de 2000 calorias.

Explicação:

A resposta é extremamente relativa, porquê acima de tudo, também devemos considerar a famosa relação altura e peso. Com 13 anos, o ser humano está começando a sofrer grande mudança hormonal, e a aceleração do metabolismo. Dependo da genética geral, considerando todo o resto, pode ser que deva ingerir mais calorias, ou talvez, menos.

claro que essas calorias, devem ser "batidas" por uma alimentação saudável, considerando todos os macronutrientes e micronutrientes.

Mas o mais aconselhável é procurar um especialista nutricional, para uma dieta balanceada e adaptável ao tal corpo.

espero ter ajudado