quantas calorias o corpo consome por dia?
Soluções para a tarefa
Isto é bastante relativo pois depende de pessoas para pessoa e também se a pessoa faz atividades físicas ou é sedentária.
Exemplo: O segredo para não engordar é ingerir a mesma quantidade de calorias que se gasta por dia. Em média uma mulher de 35 anos de idade, que pesa 60kg que não pratica nenhum tipo de atividade física e que trabalha sentada precisa de cerca de 2000 calorias para sobreviver e a isto chamamos de gasto calórico basal. Essa quantidade é a que seu corpo precisa para garantir o funcionamento de todos os órgãos e sistemas e sempre que ela ingerir uma quantidade maior de calorias, irá engordar e se consumir uma quantidade menor, irá emagrecer, porque as variações de peso estão diretamente relacionadas a quantidade de calorias ingeridas diariamente.