Question

Quantas calorias devem ser ingeridas por dia na alimentação de : um homem adulto, uma mulher adulta,um adeles centenas e uma crança.

Answer 1

Crianças: devido a seu tamanho crianças não necessitam tantas calorias quanto os adultos.

2 anos de idade: cerca de 1000 calorias ao dia.6 anos de idade: cerca de 1400 calorias ao dia.

Adolescentes: período em que o corpo necessita de uma maior aporte de calorias.

10 anos: cerca de 2000 calorias ao dia.15 anos: cerca de 3200 calorias ao dia.20 anos: cerca de 3500 calorias ao dia.

Adultos: este é um momento que requer mais equilíbrio, veja as quantidades indicadas.

Homens de 25 até 65 anos: cerca de 3000 calorias ao dia.Mulheres de 25 até 65 anos: cerca de 2200 calorias ao dia.

Idosos: nesta fase da vida a necessidade por calorias diminui, é recomendável algo como:

Entre 65 e 70 anos: 2200 calorias.Acima de 70 anos: 1800 calorias.