qual o assunto tratado nesse texto (txt:regime ginastica e cama)
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O texto "regime, ginástica e cama" fala sobre a importância de ter um sono adequado, caso contrário, o indivíduo pode ganhar peso.
Portanto, o texto diz que a falta de sono é um fator de risco para que uma pessoa ganhe peso. Por isso um indivíduo que quer perder peso não deve se atentar somente a ginástica e a dieta (regime).
Para emagrecer, um indivíduo precisa além desses fatores, dormir bem.
O texto aponta que uma pessoa que dorme pouco, queima somente 55% de gordura corporal. Além disso, a perda de massa magra é de 60% mais. Por isso a necessidade de uma boa noite de sono.
Texto completo:
REGIME, GINÁSTICA E CAMA A falta de sono adequado é, definitivamente, um fator de risco isolado para o ganho de peso. A matemática da perda de peso é simples. O consumo de calorias deve ser inferior ao total de energia gasta pelo organismo. Nos últimos cinco anos, porém, uma série de estudos vem demonstrando que um terceiro fator deve ser incluído na equação do emagrecimento — o sono. Como a má alimentação e o sedentarismo, uma sucessão de noites mal dormidas pode condenar ao fracasso qualquer luta contra a balança. A pesquisa mais recente e uma das mais intrigantes sobre o assunto foi publicada na revista científica americana Annals of Internal Medicine. Conduzida por médicos da Universidade de Chicago, ela demonstrou que, em períodos de pouco sono, a queima de gordura corporal é 55% menor e a perda de massa magra, 60% maior. “Perder massa magra significa perder músculos, e isso é ruim porque leva à desaceleração do metabolismo e faz com que a pessoa ganhe peso com mais facilidade”, diz o endocrinologista Walmir Coutinho, presidente eleito da Associação Internacional para o Estudo da Obesidade. Em outras palavras: dormir pouco favorece o efeito sanfona, a grande questão de quem tenta se livrar dos quilos em excesso. MAGALHÃES. Naiara. Veja. 20 out. 2010. p. 160. Fragmento.
Abraços!
Resposta:Resposta:
a)O assunto tratado nesse texto é i regime, ginástica e cama,ou seja perda de peso.
b)A falta de sono adequado é, definitivamente,um fator de risco isolado para o ganho de peso.
c)O argumento de que quando você está dormindo não sente fome
Explicação: