Question

Qual é a postura ideal para andar?

Answer 1

de acordo com o Google

Coluna sempre reta, olhando para frente, na posição mais relaxada possível. É errado você estar com o peito para frente, pois assim você cria um efeito para-queda: o vento bate no seu peito e você piora e muito sua posição aerodinâmica. Os braços devem estar sempre semi flexionados.

Answer 2

Os pés devem ficar apoiados sobre o chão ou em um apoio apropriado. As pernas também devem formar um ângulo de 90 graus. De tempos em tempos, é bom interromper o trabalho para levantar e esticar o corpo. Ao abaixar para pegar algum objeto, procure manter o alinhamento apropriado.

espero ter ajudado : )