Qual a trlação da ioga e do tai chi chuan com as filosofias orientais? como essa relação determina a sua prática
Soluções para a tarefa
Podemos considerar que o Tai Chi Chuan e a Ioga são práticas orientais que baseiam-se na filosofia voltada à prevenção de doenças, alívio do estresse e controle do corpo e da mente, sendo que os praticantes por ambas as técnicas buscam o equilíbrio para suas vidas.
Logo, a prática tanto do Ioga quanto do Tai Chi Chuan resultam em diversos benefícios tanto físicas quanto mentais/cognitivas, promovendo:
- Fortalecimento muscular;
- Flexibilidade;
- Prevenção de doenças devido a pratica regular da atividade física que condiciona o equilíbrio global do corpo;
- Equilíbrio da mente com melhora do raciocínio e da concentração.
Ioga e Tai Chi Chuan
Podemos destacar que as ambas as técnicas baseiam-se no equilíbrio do corpo e da mente através de exercícios e técnicas que envolvem a meditação, movimentos do corpo e as respirações profundas, que além de promover concentração, melhora do raciocínio, alívio do estresse, promove ainda o fortalecimento e a flexibilidade do corpo.
Logo, ambas as técnicas promovem benefícios, para o corpo, para a mente e nas relações sociais, permitindo que o indivíduo que a pratica torne sua vida mais equilibrada em todos os sentidos.
Entenda mais sobre Tai Chi Chuan aqui:
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