Question

Qual a principal alterações que ocorre no nosso organismo com a prática de uma atividade aeróbica?

Answer 1

Olá!

Com a prática de atividades aeróbicas, o nosso corpo sofre alterações como: aumento da atividade cerebral, queima de gordura corporal, aumento da musculatura, aumento da sensação de relaxamento, cresce a capacidade de atenção e concentração, atua no sistema vascular com maior irrigação sanguínea fortalecendo o músculo cardíaco, altera a atividade do pâncreas pois com a maior queima de açúcar propiciada pelos exercícios, a produção de insulina deve ser menor acarretando em menor risco de diabetes, entre outras alterações.

Observamos então, uma série de benefícios que propiciam melhor qualidade de vida, bem-estar e saúde.