Question

qual a importancia dos carboidratos, lipidios,proteinas,vitaminas ,minerais e fibras

Answer 1

Carboidratos: fornecem energia e participam ativamente na recuperação dos músculos.
Proteínas: construção e reparação dos músculos.
Lipídios: são essenciais no organismo e metabolismo, na formação de hormônios, além de colaborar com o fornecimento de energia para o exercício e recuperação.
Vitaminas e Minerais: necessários para uma ingestão pequena, porém constantes desses elementos para atingir as necessidades fisiológicas normais.
Fibras: funcionamento do intestino, e regulam a absorção de glicose. (Fibras sem Água pode causar constipação intestinal (Prisão de Ventre) por isso é necessário ingerir com água).