Question

Qual a função do alongamento

Answer 1

o nome já diz alongar varia partes do corpo para estimular o músculo para que não aja contusões ou rompimento do ligamento

Answer 2

Resposta: O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade

espero ter ajudado

flw