qual a diferença entre atividade física e exercício físico
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Resposta:
atividade física seria um exercício da matéria de física.
e exercício físico seria um exercício para exercitar os músculos.
É comum as pessoas confundirem esses dois conceitos, afinal os dois trazem benefícios para a saúde do corpo. Mas existem algumas pequenas diferenças entre os dois que podem ser elencadas para melhorar a compreensão.
Considera-se que todo e qualquer tipo de movimento corporal é uma atividade física (até mesmo as atividades do cotidiano, como subir e descer as escadas, caminhar para jogar o lixo na rua ou brincar com os animais).
Seria tudo aquilo que não tem uma programação, e acontece para suprir as necessidades de sobrevivência da vida.
Já o exercício físico é visto como uma atividade programada. São movimentos executados com uma finalidade, e que geralmente são acompanhados por um especialista, como academia para ganho de massa muscular, corrida para hipertrofia, dentre outros.
É visto como uma eficiente ferramenta para a prevenção de doenças e uma boa qualidade de vida.
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