Question

Qual a atividade fisica mais comleta que tem? E as vantagens e desvantagens dela

Answer 1

Exercício anaeróbio, nessa modalidade pode se trabalhar todos os grupamentos musculares. A desvantagem é que não se pode trabalhar todos de uma vez só, ou seja, tem que ter uma divisão de séries e de exercícios pra cada dia. A vantagem é que além de trabalhar todo o corpo o praticante ganha força, resistência e aumenta seu desempenho físico e mental.