Question

quais Sao as etapas da ginastica laboral?​

Answer 1

Resposta:

• Ginástica preparatória: também chamada de fase de aquecimento, essa série de exercícios tem o objetivo de preparar os funcionários para a jornada de trabalho. Pode levar de 10 a 20 minutos com atividades para ativar e estimular os músculos e ligações que serão usados.

Também ajuda a equipe a despertar, por promover a circulação sanguínea e de oxigênio, recuperando um pouco de energia para dedicar ao trabalho.

• Ginástica compensatória: essa fase é realizada no meio do expediente. Também pode durar até 20 minutos, porém seu objetivo é fazer uma pausa no trabalho e promover exercícios de alongamento para corrigir vícios posturais e estimular a circulação, essencial para quem trabalha sentado em frente ao computador.

• Ginástica de relaxamento: já esse momento da ginástica laboral pode ser aplicado no fim do expediente. Mais relaxante para liberar os funcionários para voltar para casa, essa sequência de exercícios deve ser de alongamento e de respiração, soltando os músculos usados.

Bons estudos.

espero ter ajudado.

coloque como melhor resposta pfv.