quais os tres fatores principais para ter uma vida equilibrada,saudavel e de qualidade
Soluções para a tarefa
O principal motor da alimentação é, sem dúvidas, a fome. Mas, o que escolhemos comer não é determinado apenas por esse mecanismo fisiológico. É óbvio que existe uma complexidade na escolha dos alimentos, e essa escolha é influenciada por diversos fatores que podem ter pouco a ver com a comida em si. Conheça três fatores que influenciam nossas escolhas.
Sabor
O fator mais óbvio que nos faz escolher alguma comida é o seu sabor. Na realidade, o sabor é uma soma de estímulos sensoriais, como cheiro, aspecto e a textura dos alimentos. A comida que tem um sabor melhor é compreensivelmente preferida, apesar de que o que é considerado saboroso varia muito de um indivíduo para outro. Os alimentos com elevado teor de gordura e os doces possuem um apelo sensorial. Na Lebens, existe o inverso disso. Produzimos alimentos com baixo teor de açúcar e gordura, e mesmo assim conseguimos colocar sabor em nossos pratos.
Saúde
A preocupação com a saúde e a forma também influenciam as escolhas alimentares. O sabor ainda é um fator nessas decisões, mas frequentemente vem em segundo lugar, após o valor calórico e a quantidade de gordura. Ter saúde é viver com boa disposição física e mental. Uma boa saúde está associada ao aumento da qualidade de vida. É sabido que uma alimentação balanceada, a prática regular de exercícios físicos e o bem-estar emocional são fatores determinantes para um estado de saúde equilibrado.