Ed. Física, perguntado por claraholanda4, 9 meses atrás

Quais os princípios de treinamento

Soluções para a tarefa

Respondido por lauramocelin20
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Princípio da individualidade biológica

Quanto mais o treino aproximar-se das características positivas de respostas individuais, maiores serão as performances alcançadas.

Princípio da adaptação

O princípio da adaptação do organismo ao treinamento possui particularidades relacionadas com o nível de estímulo a ele aplicado.

Princípio da sobrecarga

Relaciona-se à aplicação das cargas de treino.

Princípio da continuidade/reversibilidade

As modificações induzidas pelo treinamento são transitórias ou passageiras. Todas as características secundárias adquiridas por meio do treino, perdem-se e retornam aos limites iniciais pré treinamento, após determinado período de inatividade.

Princípio da interdependência volume X intensidade

O presente princípio baseia-se na relação ótima de aplicação do volume e da intensidade no treinamento, comumente sempre que o volume de treino eleva-se reduz-se a intensidade.

Princípio da especificidade dos movimentos

A aplicação de um estímulo de treinamento provoca sobre o organismo uma resposta especifica e relacionada diretamente à forma de exercício utilizado.

Respondido por samuelsimoes2018yuki
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Acerca dos princípios de treinamento físico, podemos compreender que podem ser evidenciados da seguinte forma:

1 - Princípio da individualidade biológica, que trata a ideia de que em termos biológicos, cada qual apresenta um condicionamento físico

2- Princípio da Sobrecarga Resistente, que retrata a ideia de que para que um organismo apresente boa aptidão física, este deve ser submetido a cargas cada vez maiores.

3 - Princípio da especificidade - trata que cada organismo apresenta uma tendência específica.

4 - Princípio da continuidade: Esse princípio evidencia que a atividade física deve ser realizada continuamente, sem interrupções.

5- Princípio da Reversibilidade - Esse evidencia que todos os benefícios adquiridos com a atividade física podem ser revertidos em semanas.

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