quais os nutrientes que por serem super energeticos devem ser consumidos em menor quantidade??
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Resposta:
Em se tratando de alimentos ricos em nutrientes:
- os carboidratos, são altamente energéticos. Exemplos: pães, massas, raízes, tubérculos, cereais, biscoitos, farinhas, mandioca.
Em se tratando de alimentos pobres em nutrientes:
- alimentos ricos em lipídios (ou gorduras) e também os açucares, possuem pouco valor nutritivo e alto valor energético. Devem ser consumidos em pequenas quantidades
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