Quais os nutrientes que fazem parte de uma boa alimentação de um atleta?
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Uma alimentação balanceada e que contemple todos os nutrientes necessários aos atletas deve conter alimentos do grupo dos carboidratos, proteínas, gordura boa, frutas e vegetais, e é indispensável para um bom desempenho durante o treino.
Bons estudos ♡
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