Question

Quais os nutrientes que atuam como reguladores ?

Answer 1

Os alimentos reguladores são basicamente alimentos como vegetais frutas é verduras porque fornecerem ao organismo vitaminas, minerais, fibras e água que regulam o seu funcionamento.
Lista de alimentos reguladores :

cenoura, tomate, beterraba, brócolis, abobrinha, pimentão, chuchu;
alface, couves, espinafres;
morango, laranja, tangerina, abacaxi;
banana, abacate, uva, ameixa, caqui.