Question

Quais os benefícios da natação para os glúteos? Levanta ? Aumenta? Coisas desse tipo

Answer 1

Resposta:

A natação traz benefícios para as pessoas de todas as idades, além de fortalecer e alongas as pernas. São elas:

Ajuda na recuperação de diversas lesões musculares;

Ajuda a aumentar a imunidade e também fortalecer o sistema de defesa do nosso corpo;

Aumenta o condicionamento físico;

Trabalha ao mesmo tempo diferentes grupos musculares, aumentando assim o equilíbrio muscular;

Ajuda a melhorar a circulação sanguínea;

Ajuda a combater o estresse, a ansiedade, e a depressão, promovendo assim mais qualidade para a saúde mental;

Melhora a postura corporal;

Combate as dores musculares e articulares;

Aumenta a flexibilidade do corpo todo;

Ajuda a aliviar a tensão muscular;

Ajuda no processo de emagrecimento, acelerando o metabolismo;

Melhora a coordenação motora;

Ajuda na definição e no fortalecimento dos músculos;

Melhora a autoestima;

Aumenta a autoconfiança;

Promove a socialização a interação em grupo;

Entre outros.

Estas, são os principais benefícios que podem ser obtidos através da natação. Como vimos, ela contribui para o alongamento e fortalecimento das pernas, além de trazer inúmeros benefícios para a nossa saúde de modo geral.

Sendo assim, a natação fortalece as pernas, as deixando também mais tonificadas. Isso, além de deixa-las mais bonitas, ainda as deixa mais saudáveis e menos propicias para fraturas e lesões. Para o desenvolvimento das crianças e também para o fortalecimento dos idosos, este é um item que podem fazer toda a diferença para a sua saúde e qualidade de vida.