Question

Quais os benefícios da caminhada para a nossa vida?

Answer 1

Estudos realizados em centros do mundo inteiro comprovam que as mais simples e democrática de todas as atividades físicas – andar – é uma forma fácil, rápida e barata de sair do sedentarismo, emagrecer, ganhar fôlego e tonificar o corpo.
A prática regular de atividades físicas contribui para a prevençao de doenças, combate a obesidade e melhora a auto-estima, especialmente quando adoptada por pessoas da chamada melhor idade, pois exercícios regulares são fundamentais para uma vida saudável e um corpo em forma.
No aspecto funcional, imprescindível destacar o fortalecimento dos ossos, aumento da mobilidade e flexibilidade nas articulações, manutenção da postura e aumento da capacidade de coordenar melhor os movimentos.
No aspecto psicológico, há um aumento na disposição, melhora da auto-estima e da sensação de bem-estar. Esse conjunto de benefícios colabora para melhorar a qualidade de vida.
ESPERO TER AJUDADO!!!