Question

Quais efeitos são proporcionados no organismo de quem faz exercícios físicos de forma moderada a vigorosa? *

Answer 1

Resposta:

O exercício físico regular aumenta a taxa metabólica, ajudando seu corpo a queimar mais calorias e perder peso mais rápido. Além disso, estudos demonstram que a combinação de exercícios aeróbicos com treinamento de resistência é fundamental para maximizar a perda de gordura e a manutenção da massa muscular.