Question

Principais fontes alimentares e as doencas causadas pela deficiência das vitaminas C A K D

Answer 1

- A
Principais fontes: alimentos de cor laranja, leite integral, fígado (tem todas vitaminas).
Doenças: alterações cutâneas, xenoftalmia (ressecamento da córnea dos olhos), e cegueira noturna. O excesso tbm causa essas doenças, e recessecamento do cabelo e pele.

D
Fontes: óleo de fígado de bacalhau, leite integral, sol.
Doença: raquitismo(má formação óssea).

C
Fontes: laranja, acerola, pimentão, abacaxi, limão.
Doenças: cefaleia, dores ósseas e escorbuto.

K
Fontes: alimentos de origem vegetal(couve, repolho, espinafre, brocolis, etc.), gema de ovo da galinha, fígado de frango, germe de trigo, entre outros.
Doenças: hemorragias, deficiência na coagulação sanguínea, formação de placas endurecidas nas artérias.