Preciso de um trabalho urgente, prá até as 17hrs de Ginástica funcional
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Resposta:
A ginástica funcional é um método de atividade física baseada em movimentos do cotidiano, como levantar, agachar, puxar ou empurrar.
O objetivo desses exercícios é fortalecer, definir, melhorar a flexibilidade e aumentar a resistência e o equilíbrio corporal para os movimentos do dia a dia.
Uma das diferenças entre a ginástica funcional e os exercícios de academia é a utilização de poucos acessórios para a sua execução.
Essa modalidade de exercício não necessita de aparelhos e, por isso, pode ser feita até mesmo em casa ou ao ar livre.
Mesmo com resultados parecidos, a principal diferença está na estimulação dos músculos e na complexidade. Enquanto os aparelhos de academia fazem estímulos em áreas isoladas, a ginástica funcional age no corpo todo, é mais complexa, dinâmica e descontraída.
Explicação:
espero ter ajudado se ajudei marque como melhor resposta
Resposta:
A nova modalidade.
A ginástica funcional é um esporte completo que consiste em exercícios de condicionamento funcional que atuam em todo o corpo e abrangem desde as articulações até os músculos do coração, passando pela coluna vertebral, sistema neurológico e órgãos vitais. É projetado para prevenir lesões, bem como para melhorar a recuperação das lesões existentes.
Esta modalidade de fitness é muito diferente da clássica, pois é um treino completo que trabalha a musculatura de todo o corpo em um ambiente de movimentos naturais, alternando exercícios com pesos e cardio. O tônus muscular é procurado enquanto fortalece e treina articulações, tendões e ligamentos para prevenir lesões ou melhorar as existentes.
Sua criação é atribuída a um médico do esporte, Dr. Michael Yessis, que também é professor da San Francisco State University, Califórnia, e pesquisador do Departamento de Medicina da San Francisco State University Medical School. A partir de sua experiência como médico do esporte, realizou estudos muito importantes sobre este tipo de exercício e suas implicações para a saúde.
A disciplina foi criada em 1992, desde então vem sendo implantada em vários estados dos EUA e é a terceira modalidade no mundo em treinamento funcional. Também está disponível em mais de 50 países, sendo a modalidade mais completa do gênero.
As pessoas que realizam essa atividade recreacionalmente são chamadas de ginastas funcionais, e nas competições o nome ginástica funcional é usado.
A competição consiste em grupos que trabalham uma série de movimentos acrobáticos, coreografias e coordenação com uma conexão lógica entre todos eles.
ESPERO TER AJUDADO!