PRA HOJE POR FAVOR!!
faça uma pesquisa comparando os benefícios do treino aeróbio e anaeróbio.
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benefícios dos exercícios aeróbicos e anaeróbicos são:
Fortalecimento dos músculos cardíacos;Melhora condicionamento físico;Aumenta a resistência muscular;Diminui a pressão arterial;Diminui a perda de massa óssea, além de fortalecer os ossos.
os dois fazem muito bem ao corpo
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