Posso fazer 100 flexões em um dia e 100 barras no outro repetindo esse ciclo? Quais dias devo dar uma pausa para os músculos? Posso manter somente esses exercícios durante 2 meses? Terei uma boa forma no final tendo uma alimentação boa?
Soluções para a tarefa
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Faça os exercícios mas dando um dia de descanso ao seu corpo! Sim, o resultado será ótimo!
PauloGabryel23:
um dia na semana de descanso?
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COM BASE EM ESTUDOS VOCE DEVE EXERCITA SEUS MUSCULOS 3 DIAS NA SEMANA SEM SER UMA SEQUENCIA REPETIDA . SUA ALIMIMENTAÇAO DEVE SER A BASE DE GLUTAMINI WEI-PROTEN E ETC...
nao desista meu irmao
no pain no again
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Sou menor de idade, 14 anos
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