porque a academia se desenvolve mais lentamente?
Soluções para a tarefa
Resposta:
você fica mais forte à medida que o volume muscular aumenta.
Explicação:
Um dos objetivos estéticos da musculação é o ganho de maior massa muscular, processo conhecido como hipertrofia. Sua musculatura não cresce através da criação de mais células musculares, porque o número delas é único no ser humano (com algumas raras exceções proporcionadas pelas células satélites, responsáveis pela reparação de danos musculares). A hipertrofia ocorre por aumento proteico no volume das células musculares, resultando na criação de mais fibras de actina e miosina. Além da estética, o crescimento muscular gera mais força e diversos outros benefícios hormonais e metabólicos (melhor controle da glicose sanguínea, auxílio no emagrecimento e produção de substâncias benéficas para o corpo). Por isso a musculação está sendo tão indicada para os idosos, especialmente na manutenção da força, a qual facilita os movimentos nessa idade e ajuda a prevenir acidentes fatais. A força gerada pelos músculos é definida pela secção transversal dos mesmos, ou seja, quanto mais fibras por área, maior a distribuição de força e, consequentemente, melhor a manipulação dos pesos.