Question

por que é indicado a ingestão de cerca de 2 litros de água e consumo de verduras e frutas ricos em água diariamente?

Answer 1

A água é importante na vida de qualquer ser vivo, para que as atividades metabólicas e fisiológicas possam ocorrer normalmente. Durante o dia, perdemos muita água para o ambiente, seja pela urina, suor ou pela respiração, neste sentido esta água precisa ser reposta, sendo assim, necessitamos inerir água na mesma quantidade que a perdemos, caso contrário, teremos problemas relacionados ao ressecamento de fezes, urina muito concentrada, podendo levar a cálculos renais, alteração da pressão arterial e muitas outras outras consequências.