Question

Por que devemos realizar exercícios físicos É não atividades físicas, para obtermos melhorias das qualidades físicas. ?

Answer 1

Atividade física é qualquer movimento que fazemos, já exercícios físicos são atividades físicas mais intensas. Se queremos melhorias físicas precisamos sair do habitual, ou seja praticar exercícios físicos.

Answer 2

Porque quando a pessoa faz algum exercício físico, ela está mexendo com o seu corpo sendo pernas, braços, costas, etc e isso, acaba se transformando em benefício para as pessoas porque ela deixa seu estado de vida moderado e procura se manter bem.