Por que devemos praticar atividade física?
Quais as vantagens da prática da atividade física para o nosso organismo?
Qual transformação do corpo sofre quando se pratica uma determinada atividade física?
O que são exercícios aeróbicos? Para que serve?
Soluções para a tarefa
Resposta:
1)
Atividade física melhora dores e diminui a incapacidade funcional. A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono. As atividades físicas melhoram o desempenho cognitivo. A prática de atividades físicas reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.
2)
Redução do estresse. A atividade física é altamente benéfica na redução do estresse. ...
Tratamento eficaz para depressão e ansiedade. ...
Pressão arterial sob controle. ...
Memória em forma. ...
Melhora da qualidade do sono. ...
Níveis de energia a mil.
Mais autoconfiança. ...
3)
Ao se exercitar, o cérebro começa a trabalhar, produzindo milhares de reações químicas. A atividade produz não apenas queima de gordura e aumento da musculatura, mas também ajuda todo o processo de atenção e concentração, que se prolonga além do tempo em que estamos treinando
4)
As atividades aeróbicas são conhecidas pelo movimento constante do corpo e por promover o gasto intenso de calorias. Além disso, praticar exercícios aeróbicos regularmente, como caminhar, dançar ou nadar pode trazer uma série de benefícios à saúde, entre eles o aumento da expectativa de vida.