POR FAVOR ME AJUDEMMMM
Qual é a eficácia da corrida e da caminhada??
Soluções para a tarefa
Resposta:
O impacto da caminhada fomenta a reciclagem adequada dos ossos, com a vantagem de causar menos fraturas por estresse do que a corrida. Andar chega a ser recomendado até para quem já sofre com osteoporose, de acordo com o estágio da doença.
Resposta:
Praticar corrida ou caminhada pode ser uma ótima opção para quem deseja levar uma vida com mais disposição ou emagrecer de forma saudável. Apesar de parecidas, essas atividades têm muitas diferenças em relação aos benefícios trazidos para o corpo humano.
Em linhas gerais, pode-se dizer que a corrida nada mais é do que uma caminhada mais intensa. Ao caminhar, seu corpo se desloca lentamente a partir dos movimentos das pernas. Correndo, você se move de maneira acelerada, utilizando-se da força de impacto dos membros inferiores.
A corrida tem um importante papel no processo de emagrecimento, além de ajudar muito na definição muscular, entre outros benefícios.
Não é por ser mais leve que a caminhada não tem suas vantagens.
- Fortifica os ossos;
- Faz bem ao coração;
- Aumenta a imunidade;
- Evita lesões.
Explicação:Espero ter te ajudado!