Pessoas que tem uma vida normal e digamos "privilegiada", pode desenvolver depressão e ansiedade grave? (eu acho que tenho as duas coisas e tenho uma vida "boa" como minha mãe diz, ela tbm diz que eu estou fazendo "drama" e que eu nn tive uma vida problematica para ficar problematizando tudo e nn sentir felicidade.) pfv pessoas que entendem do assunto podem me responder???:(
Soluções para a tarefa
Olá!
Acredito que você conheça o ator Jim Carrey, ou o Whindersson Nunes. Usarei o caso deles como exemplo, ambos são famosos e bem-sucedidos, passaram por alguns momentos complicados mas ninguém imaginaria que isso desencadearia a depressão. Afinal, a vida deles é boa! Do que reclamar? Por que eles desenvolveram a depressão?
Porque nada que está ao redor importa quando a guerra é na sua mente.
E também porque a depressão ou ansiedade não são "causadas" por um motivo em específico. Cada caso é um caso.
Gostaria de lembrar que a saúde mental dos brasileiros piorou 53% na pandemia. Entretanto, não é correto ou eficaz se autodiagnosticar, por isso sugiro uma consulta a um profissional.
Eu sinto muito que precise conviver com uma pessoa de mente fechada, isso sempre complica mais as coisas. Espero que a sua mãe possa pesquisar mais sobre o assunto, nunca é tarde para aprender ou para entender que seu filho precisa ser respeitado e ouvido também.
Por último — mas não menos importante — não é drama. É fácil dizer que é drama quando a dor não está em você. Não negligencie seus sentimentos ou emoções, procure ajuda enquanto pode.
Aqui vão algumas dicas para quando você se sentir ansioso ou desamparado:
- O que te traz conforto? Pense nessas coisas até se sentir melhor.
- Ouça uma música calma ou a sua música favorita!
- Faça exercícios de respiração.
- Escreva o que está sentindo (um diário pode ajudar).
Espero que fique tudo bem, cuide-se por favor! <3