Ed. Física, perguntado por Crissevero2015, 5 meses atrás

oq é treino de força

Soluções para a tarefa

Respondido por yasminowunited
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o treinamento de força (também conhecido como treinamento de resistência) envolve o uso de seu próprio peso ou ferramentas, como halteres ou faixas de resistência, para criar massa muscular, força e resistência

espero ter ajudado, bons estudos!! :)

Respondido por michaelassisbarbosa
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Resposta: Olá! Essa é fácil. Vou tentar te ajudar. Caso queira também pode acessar me canal do youtube Professor Michael Barbosa onde tenho vários vídeos com exercícios e atividades de Educação Física que talvez possam te ajudar aí. Segue link:https://www.youtube.com/channel/UCwZ-zyKV4xbqhl8SqXvj9TA

Explicação:

Consiste em um treino que tem como foco principal aumentar o recrutamento das unidades musculares. Sendo assim, esse treino faz com que o corpo exija uma quantidade muito maior de fibras musculares para suprir a resistência imposta durante os exercícios. Treinos de força são feitos com mais séries, repetições baixas, tempos de descanso longos e cargas altas.

Até!

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